BEEBI JA VÄIKELAPSE UNI
4-24 KUUD VANA LAPSE VANEMALE
OLED ÕIGES KOHAS, KUI
>> Soovid, et su laps uinuks rahulikult ja magaks nii pikalt kui võimalik ning seda lapse- ja vanemasõbralike meetoditega. Sa ei taha teha oma lapsele nutukooli.
>> Soovid ideid lapse päevakava korraldamiseks. Tunned, et suurem arv uinakuid ei mahu nagu päeva ära, kuid väiksem arv uinakuid ei mängi välja, sest ta ei jaksa nii pikalt ärkvel olla või on uinakud väga lühikesed.
>> Tunned, et tegeled terve päeva ainult lapse magama panemisega. Tema uinumine võtab tihti aega kauem kui 15-20 minutit.
>> Su beebi ärkab juba enne kuute, teeb ainult 40-minutilisi uinakuid, ärkab öösel väga tihti ja muretsed, kas ta saab ikka piisavalt und.
>> Oled väsinud googeldamisest, vastuolulisest informatsioonist ja sellest, et teie perele armsaid ja toimivaid korraldusi nimetatakse “halbadeks harjumusteks” ning survestatakse last tundideks (üksi) nutma jätma. Soovid leida tasakaalu enda ja lapse vajaduste vahel.
SAAME TUTTAVAKS
Tere! Mina olen Marianne. Olen lapsevanemaid nõustanud alates 2014. aastast, sellest unenõustajana tegutsenud viimased 4 aastat.
Ma olen natuke teistmoodi unenõustaja, sest ma ei tegele unekooliga, mis eeldab lapse üksi nutma jätmist. Ma ei pea ka piisavalt heaks lahenduseks kõige ära kannatamist. Pean oluliseks seda, et täidetud saavad nii lapse kui ka vanema vajadused.
Oskan läheneda beebi unele terviklikult, sest lisaks põhjalikule unenõustaja väljaõppele olen läbinud ka imetamisnõustaja, sünnitusjärgse doula õppe ja sadu tunde täiendkoolitusi erinevatel teemadel. Pudeliga toitmisest laste ja täiskasvanute vaimse terviseni.
EDULOOD
kliendid räägivad
MIKS VALIDA MINU E-KURSUS?
Samm-sammult rahuliku uneni. Lihtsalt uusi teadmisi saada on ka tore ja neid saad e-kursuselt ka. Palju keerulisem on jõuda rakendamiseni. E-kursuse ülesehitus sisaldab lühikesi videoloenguid, praktilisi soovitusi, näidiseid, liste jt abimaterjale, et samm-sammult pisikeste muutuste abil jõuaksid ka tulemusteni.
Aitan leida teie õige. Unusta kivisse raiutud ebarealistlikud päevakavad, tundide pikkused patsutamised ja süütunne rinnal uinumise pärast. Hea ja õige on see, mis teile sobib, toimib ja pole kellelegi kahjulik. Jagan infot, et otsutamisel abiks olla, aga ei ütle sulle, kuidas teie peres peab olema.
Mugavus. Saad e-kursusele ligi kohe peale tasumist ja sa ei pea ootama, millal unenõustajal vabu aegu on pakkuda. Saad materjali kuulata-vaadata igal pool, igal ajal, oma tempos. Koolituskeskkond hoiab järge sinu eest. Paljude klientide jaoks on hästi toiminud jalutuskäikude ajal loengute kuulamine.
Nutukooli vaba, toetav ja kogu pere vajadusi fookuses hoidev lähenemine. Klapime hästi, kui sulle on oluline, et lähenemine unele oleks kooskõlas tänapäevaste teadmistega lapse arengust, vaimsest tervisest ja kiindumussuhtest. Käitumine on sõnum ja beebid pole manipuleerivad või halvad.
Imetamist JA pudelist toitmist toetav.
Paljud levinud unekooli meetodid on imetamist kahjustavad ja võivad põhjustada imetamise enneaegset lõppemist. Tänu oma imetamisnõustaja taustale oskan soovitada ka imetamist toetavaid meetodeid. Toetan sinu valitud toitmisviisi ja ei halvusta ka pudelist toimist. (Üks minu lastest on ka pudelibeebi olnud.)
Piiramata ligipääs materjalile.
Saad materjali uuesti üle vaadata nii kaua kuni ma seda pakun. Olen seda 4+ aastat juba teinud ja lõpetamist plaanis ei ole.
MILLEST E-KURSUSEL RÄÄGIME?
Räägime kõigest, mida teadma pead, et su laps uinuks rahulikult ja magaks võimalikult hästi.
Mida oodata
Sisaldab loenguid:
Normaalne beebi uni
Unefüsioloogia
Mida laps rahulikuks uinumiseks vajab?
Saad teada:
Mida beebi unest oodata? Mida ei saa oodata?
Kuidas beebi uni töötab? Mis on ööpäevarütm, unesurve ja kuidas töötavad unetsüklid?
Millele keskenduda, et beebi hästi uinuks ja magaks?
Päevarütmi kujundamine
Sisaldab loenguid:
Kas ta saab piisavalt und?
Une ajastamine
Päevakavad
Uinakute üleminekud
Uinakute pikendamine
Vara ärkamine
Saad teada:
Kui palju lapsed und vajavad ja kuidas hinnata, kas sinu laps saab piisavalt und? Räägin ka väikese ja suure unevajadusega lastest.
Kuidas und ajastada? Kuidas leida sinu lapsele sobiv ärkveloleku aeg?
Millal päevakava luua ja milline võiks välja näha erinevas vanuses lapse päevakava? Paindlikult, mitte kivisse raiutult.
Millal on laps valmis väiksemale arvule uinakutele üle minema? Millal mitte? Kuidas üleminekut korraldada?
Millal ja kuidas pikendada uinakuid?
Miks ta vara ärkab ja kuidas vara ärkamist lahendada?
Uinumine
Sisaldab loenguid:
Kus võiks beebi magada?
Segajate kõrvaldamine, turvatunne, rahunemine
Unerutiini loomine
Kuidas ise rahulikuks jääda?
Temperament
Tervise punased lipud
Saad teada:
Võrevoodi, taskuvoodi, põrandavoodi - milline valida? Kuidas voodi turvaliselt sisse seada?
Mis võib beebi und segada ja kuidas segajaid kõrvaldada?
Erinevad viisid rahunemise toetamiseks ja lapse unne aitamiseks.
Kuidas luua lähedust pakkuvat unerutiini ja tunda, et teed piisavalt, et võtta hetki ka enda jaoks?
Kuidas ise beebi und toetades rahulikuks jääda?
Miks mõne beebi uni on keerulisem kui teise oma? (Vihje: sina pole selles süüdi.)
Kuidas aru saada, et uneprobleemi taga on midagi enamat ja kust sel juhul abi saada?
Oma voodis uinumine
Sisaldab loenguid:
Millal oma voodis uinumisega tegeleda? Mida laps selleks vajab?
Rinnal uinumisest oma voodis uinumiseni
Kussutamise lõpetamine
Saad teada:
Millal oma voodis uinumisega tegeleda? Kuidas last selles toetada?
Kuidas lõpetada rinnal uinumine ja kussutamine ilma last üksi nutma jätmata?
Mida teha, kui ta ikkagi nutab?
Hea ööuni
Sisaldab loenguid:
Mis on normaalne, mis ei ole normaalne
Öiste ärkamiste võimalikud põhjused
Enne keskööd ärkamiste lahendamine
Poolitatud ööde (1h+ ärkvelolek) lahendamine
Rahutud väga sagedased ärkajad
Suure lähedusvajadusega lapse ja vanema uni
Toitmisvahede pikendamine
Saad teada:
Kuidas aru saada, kas laps ärkab mõne mure pärast või on tema ärkamine normaalne?
Mis on probleemse ärkamise põhjus ja kuidas seda lahendada?
Mida teha, kui lapse uni on nagu normaalne, aga ise oled ikkagi kurnatud? Kuidas saada suure lähedusvajadusega lapse kõrvalt ikkagi piisavalt und ja milliseid muutuseid teha lapse unes, et öiseid toitmisi vähendada?
LISAKS
Sisaldab loenguid/materjale:
Uneprogressioonid
Ühe vanema eelistus ja mitte-eelistatud vanemaga uinumine
Und toetav keskkond
Taustateadmisi uneturvalisusest
Unekeskkonna ja turvalisuse kontroll-list (kiireks ülevaateks)
Kiindumussuhe ja vanemlusstiilid
Ärevuse ring
Ärevuse ringist välja tulemine
Vanema väsimuse vähendamine
Saad teada:
Mida mis vanuses oodata? Mida teha, kui laps harjutab magamise asemel käputamist või eraldumisärevus ei lase uinuda?
Kuidas aidata lapsel ka mitte eelistatud vanemaga või hoidjaga uinuda?
Mis on kiindumussuhe ja vanemlusstiilid?
Miks ei ole seni miski toiminud, laps läheb aina klammerduvamaks ja sina ärritud une tõttu aina enam? Kuidas seda ärevuse ringi peatada ja und saada?
Kuidas enda väsimust vähendada?
KAS MINU UNE E-KURSUS ON SINU JAOKS ÕIGE?
KLAPIME ILMSELT HÄSTI, KUI
Sulle on oluline oma lapse märguannetele vastata ja sa ei taha teha unekooli, kus pead lapse lühemaks või pikemaks ajaks üksi nutma jätma.
Sulle on oluline, et lähenemine unele oleks kooskõlas tänapäevaste teadmistega lapse arengust, vaimsest tervisest ja kiindumussuhtest.
Sa tahad ise otsustada, mis on teie pere jaoks õige, mitte ei oota, et keegi teine ütleks, kuidas beebi und korraldama pead. Jagan infot, et otsutamisel abiks olla, aga ei tee otsuseid sinu eest.
SEE E-KURSUS EI OLE SINU JAOKS, KUI
Otsid lahendust tervise- või toitmisprobleemile. Räägin sellest, kuidas aru saada, et unemure taga võib olla midagi enamat, aga ei anna põhjalikke soovitusi tervise- või toitmisprobleemide lahendamiseks.
Tunned, et teie olukord on väga erandlik või soovid, et keegi paneks sulle kokku sinu lapsest lähtuva uneplaani.
Soovid suurt muutust, aga sul ei ole aega või energiat, et materjalidega iseseisvalt tööd teha ja õpitut rakendada.
VAATA UNE E-KURSUST
EDULOOD
kliendid räägivad
Olen ostnud juba teise videoloengu. Juba loengut kuulates tekib pinge langus.
Anonüümseks jääda soovinud klient
Mulle meeldib, et peate oluliseks ka naise vajadusi, mitte ainult lapse vajadusi. Selga ja puhas ning kohe näha, et olete südamega teema juures.
Anonüümseks jääda soovinud klient
Väga pehme ja paindlik lähenemine erinevalt teistest unekoolitustest, mida olen läbinud.
Anonüümseks jääda soovinud klient
Ka mina sain Marianne uneloengust suht kiiresti abi. :) Mingi kuuga laps uinus ise ja lõppes see öine ärkamine ja söömine.
Siiri Kalmet
Ma olen kindel, et meie lapsed võivad olla tulevikus tänulikud, et oleme nende kasvamise eas olnud neile toeks viisil, mis on inimlik ja soe. On ju ka raamat, mille pealkiri ütleb hästi "Raamat, mida su vanemad võinuks lugeda ja mille lugemise eest su lapsed sind tänavad" :), sama saab ka teie koolituste ja kogukonna kohta öelda.
Hene-Riin ja Reti
Meie poeg on väga kehv magaja ning neuroloog soovitas tutvuda erinevate materjalidega. Kõige parem oli kuulda, et mõni laps vajabki rohkem tähelepanu ja lähedust. Varem olin arvanud, et olen teinud midagi valesti, sest poeg tahab pidevalt süles olla ja tegelemist. Ei ole midagi laita. Ainult kiidusõnad.
Marjaana
Täiendasime oma unerutiine lapsega + tasapisi harjutame iseseisvat uinumist. Hetkel positiivseim muutus on, et magama jäämine voodisse mineku hetkest toimub vähem kui 30min, varasemalt võis aega võtta 1-2h.
Anonüümseks jääda soovinud klient
Meeldis, et see oli hinnanguvaba, ei tekitanud lisastressi, kinnitas, et "õigeid" viise on rohkem kui üks. Andis mõtlemisainet ja pakkus viise, kuidas lapse uneteemaga edasi minna. Sinusuguseid positiivseid ja emasid toetavaid nõustajaid võiks veel olla.
Anonüümseks jääda soovinud klient
Kõige kasulikum oli tabel unemärkide jaotusest hilisteks ja varajasteks ja see, et oli välja toodud, millistele lastele mis meetodid ei sobi. Ma südamest tänan toetava ja jõustava loengu eest. Paindlik, iga laps on erinev, luba beebil olla beebi, emasid mitte süüdistav kuvand -see on fantastiline.
Anželika
Mulle olid kõige kasulikumad soovitused aktiivse beebi väsitamiseks, iseseisva uinumise nipid, praktiline unerutiini näide ja erinevad meetodid, kuidas vähendada ärkamisi. Väga praktiline.
Aliise
Mulle väga meeldis isiklik kogemus loengumaterjalide vahele. Konkreetne näide lapse magamapanekust on hea mõistmaks loengu materjale.
Anonüümseks jääda soovinud klient
Ootasin detailiderohket nõuannet. Seda ma ka sain. Kogu ostu ja vaatamise kogemus oli üle ootuste.
Kristiina
Mulle meeldis, et asjad on selgelt ja arusaadavalt lahti seletatud. Sai selgeks, et iga laps on erinev ja see ongi okei. Meil on juba selge, et pea padjale ja tuttu tähendab seda, et tulebki pea padjale panna ja vaikselt olla.
Anonüümseks jääda soovinud klient
Kursusel oli väga palju väga olulist ja põnevat infot. Saime kursuse abil päevarütmi hästi paika. Hindan väga, et kursus oli kantud suhtumisest, et jälgi oma beebit :). Oleme oma beebiga selles vaimus koos kasvanud ja nii oli kursus igati meiega samal lainel ning andis juurde palju enesekindlust.
Anonüümseks jääda soovinud klient
Maailmas, kus emade tegevused ja arusaamad on pideva luubi ja hukkamõistu all, on ülimalt värskendav kohata inimest, kes päriselt ka tahab aidata ja toetada. Kõik oskavad ju nõu ja nippe tänapäeval jagada, aga toetuse koha pealt on oskused vajaka. See on minul juba teine unekursus siit lehelt ja olen endiselt rahul. Aitäh, et hoolid.
Anonüümseks jääda soovinud klient
Mulle meeldis konkreetsus ja see, et ei olnud tühja loba. Kursus aitas leida erinevaid viise, kuidas õpetada lapsele, et tiss ei võrdu unega ning andis ka mulle ideid, kuidas last une eelsest tissitamisest võõrutada. Kuna minu teekond imetamisega ei alanud just roosiliselt, siis on mul väga hea meel, et selline kursus on olemas. See kursus on mind juba praegu palju aidanud ja kindlasti aitab ka edaspidi, kui oleme valmis lapse täielikult rinnast võõrutama.
Anonüümseks jääda soovinud klient
Mulle meeldis kahe lektori erinev vaatenurk, sest olen tundnud, et võõrutamisel on toitumise osa ebakindlust tekitanud, kuid see osa on siin kenasti kaetud. Meeldis ka see, et oli juttu vaimsetest murekohtadest ja soovitusi sellega toime tulekuks. Kursus võttis surve maha.
Anonüümseks jääda soovinud klient
Kõige kasulikum oli päeva osadeks jagamine ning mõistmine mitu korda laps päeval magama peaks, et ta enne ööund üleväsinud poleks ja ka öösel ilusti magaks. Samuti oli hea kuulda, et kõik lapsed on erinevad ja erinevate kavadega ja see on ka normaalne. Mu laps magab nüüd öösel pikemalt ja ma ei ärka enam zombina!
Anonüümseks jääda soovinud klient
Tundsin, et vajasin täiendust teisele unenõustajale ning paljud soovitasid mulle Marianne unekursuseid. Mulle oli oluline info, et see on normaalne, et beebid teevad unesid, mille pikkus on 40 minutit. Abiks olid ka nipid, et kuidas süles olevat last voodisse magama saada.
Anonüümseks jääda soovinud klient
See kursus aitas mul taas leida endas rahu ja olla oma lastele parem ema. Beebi unega tuleb palju tegeleda, sest suur osa 24st tunnist on seotud tema unega. Suurem laps tahab oma osa saada jne. See kursus informeeris mind rohkem beebi unest ja tänu sellele on mul nüüd kergem. Saan aega ka suuremale lapsele.
Anonüümseks jääda soovinud klient
Mulle meeldis sellel kursusel kõige rohkem inimlikkus. Olles kahe lapse ema ja olles kogenud suuri probleeme esimese lapse unega on ilmselgelt suured hirmud teha teise lapse unega taas midagi valesti. See kursus aga on hästi toetav, armas, stressi maandav ja ennekõike inimlik. See kursus aitas mul leida endas rohkem rahu. Aitäh, et oled olemas ja aitäh, et jagad oma teadmisi ka teiste vanematega. Tõesti suur aitäh!
Anonüümseks jääda soovinud klient